BEGINNERS FORUM
Mantener una rutina fĆsica permitirĆ” que estĆ©s distraĆdo durante unas horas. La mente desconectarĆ” del exceso de informaciĆ³n negativa, por lo que conseguirĆ”s reducir la ansiedad.
Fitness para principiantes | Step Nivel IniciaciĆ³n | Ejercicios Step Zagros
Con el mundo paralizado debido al COVID-19 nuestras vidas han cambiado drĆ”sticamente. Las rutinas que practicĆ”bamos con naturalidad se han visto interrumpidas y el distanciamiento social se ha convertido en la prioridad nĆŗmero uno. Resulta natural sentir ansiedad ante este nuevo panorama pero debemos aprender a gestionarla. Por ello, resulta imprescindible introducir el orden y la constancia en nuestro dĆa a dĆa y el ejercicio fĆsico puede convertirse en una vĆa de escape clave a la hora de sobrellevar esta desconocida situaciĆ³n.
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